Att träna borde vara lika självklart som att borsta tänderna.

När vi var små lärde våra föräldrar oss att det är jätteviktigt att borsta tänderna två gånger per dag.

Borde vi inte lära våra barn att vi behöver sköta om resten av kroppen på samma sätt? Tänk enfemma morgon och kväll. Lek och träning med kroppen, anpassat efter ålder. Krypa, göra kullebyttor, stå på ett ben och hoppa runt.

Om du vill prova tror jag det går lättare om du låter bli att nämna ordet träning. Fokusera istället på lek och rörelse. Och vad ditt barn gillar att göra.

En vana skapas av att vi upprepar något väldigt många gånger. Att vi gör det även när vi inte känner för det. För att vi vet att det är bra och att vi behöver det för att må bra. Precis så är det med träning och tandborstning.