Vad händer när vi tränar?

Här är några av alla bra saker som händer när vi tränar:

• Vi sover bättre
• Vi får ett starkare skelett
• Vi får ett starkare hjärta
• Vi får bättre kondition
• Vi får bättre självförtroende/självkänsla
• Risken att drabbas av cancer minskar
• Risken att drabbas av diabetes minskar
• Risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar minskar

Det här vet nästan alla. Typ. Ändå så rör sig väldigt få av oss tillräckligt mycket för att vi ska må bra. Jag funderar ofta på varför det är så. 

PS. Som du kanske ser så är inte allt i sin ordning här på bloggen. Bl a så är det knas med kommentarerna och pluginet för FB-sidan. Hoppas du har lite tålamod med att det är lite stökigt ett tag framöver. Lämna gärna en kommentar så hjälper du till att testa om det fungerar att kommentera via Facebook.