Frog Sit Up

Sätt dig som en groda, låt händerna glida på låren och rulla upp med hjälp av magmusklerna. Håll emot på vägen ner. Gör 10 st, och vila sedan upp till jämn minut innan du börjar igen. Gör #enfemma.

Förhoppningsvis bränner den här övningen skönt i magen.

Här kan du läsa om utmaningen #enfemma. Det går att haka på när som helst ända fram till den 15 mars. Träna Med Mig finns på Facebook. Uppdaterar sidan med gott och blandat om träning och hälsa. Häng med andra som gillar att röra på sig och må bra, plus att du har koll när något nytt publiceras på bloggen.