Tag Archives: Hälsa

Du kommer aldrig hitta svaret i kvällstidningarna.

Vill att du ska förstå en viktig sak. Du kommer aldrig hitta svaret på hur du ska leva i kvällstidningarna. Aldrig. Gäller oavsett om det handlar om kost, träning, kärlek, sex, arbete eller något annat som gör livet värt att leva. Om du tycker det är svårt att komma fram till vilka val du vill göra för att må bra, får du gärna kontakta mig. Skicka ett sms eller ring. Kommer inte leverera några mirakellösningar. Däremot kanske jag kan hjälpa dig en bit på väg. Ingenting är gratis, du kommer få jobba för att göra det du vill göra. Däremot kommer jag inte ta betalt för att du hör av dig eller för att ge dig en spark i baken. Du når mig på 0705103307. Vill du? Vågar du? Orkar du?

En ovanligt bra morgon på Kunskapsskolan.

Känslan från i morse sitter fortfarande i. Eleverna var helt underbara. Några berättade att de hade tagit en tidigare buss till skolan. En del hade gått upp tidigare för att hinna göra sig i ordning. Frivilligt.

Gruppbild

Kl 08.15 i morse stod 101 elever, 9 lärare och 1 rektor ute på skolgården och gjorde #enfemma tillsammans. Att solen värmde skönt kändes just då självklart på något sätt. Efteråt åt vi frukt. Sedan började skoldagen som vanligt. Efter 40 st Air Squat Jump.

Nästa torsdag ska jag kuppa in Carola som uppvärmningsmusik. Det blir något det.

Kunskapsskolan i Nyköping börjar med #enfemma.

I morse träffade jag mellan 80-100 elever på Kunskapsskolan i Nyköping. En riktig energikick att prata med nyfikna och glada ungdomar. Vi har ett projekt tillsammans som heter #enfemmakunskap. I korta drag går det ut på att se vad som händer när eleverna börjar skoldagen med att röra sig under fem minuter.

#enfemmakunskap är en vidareuteckling av träningsprogrammet #enfemma som jag startade i februari. En sak som är annorlunda är att det inte är jag som bestämmer vilka övningar vi ska göra, utan eleverna själva.

Om allt rullar på som planerat kommer några elever hitta på övningar som vi sedan kan köra. De fotar sig själva när de visar övningen, ordnar ett kollage med bilder och lägger upp på Instagram. Taggen är #enfemmakunskap.

Några av skolans elever är med som ambassadörer för projektet. Utöver eleverna och jag,  är också skolans rektor, Marcus Brunberg, med i projektgruppen.

Taggad
 Så här taggad var jag över att träffa eleverna idag. Från min presentation.
 
You
 
En annan bild från presentationen.

Ett magasin om träning, hälsa & livsstil.

Nu kan du prenumerera på mitt magasin Träning, hälsa & livsstil. Du gör det via Flipboard, som är en app för din iPad och iPhone. I den kan du läsa magasinet och en massa annat bra från webben. Gratis.

Gör såhär:

  1. Ladda ner och installera Flipboard.
  2. Från din läsplatta eller telefon går du till den här sidan och låter den öppnas i Flipboard.
  3. Tryck på knappen “Subscribe”.
  4. Nu har du mitt magasin och får automatiskt senaste nytt från mig. Inte så tokigt va?!

Flipboard

PS. Passar även på att tipsa om Per Axbom´s magasin med UX, design, strategi och digital inspiration.