Nu jobbar vi vidare med mer träning för magen. Vi vänder på den traditionella crunchen och fokuserar därmed på nedre delen av magmusklerna.
Gör 10 st. Välj den variant som känns skönast, men prova gärna med benen uppåt först.
Nu jobbar vi vidare med mer träning för magen. Vi vänder på den traditionella crunchen och fokuserar därmed på nedre delen av magmusklerna.
Gör 10 st. Välj den variant som känns skönast, men prova gärna med benen uppåt först.