Pust och stön Har precis kommit hem efter träningen i Ekensberg i Nyköping. Idag kom Thea, Pia och Tina och tränade. En mer än förra söndagen. Det är häftigt att se hur alla tar i och gör sitt bästa. Det var blött och sunkigt men ändå glada miner. Imponerande! Uppvärmning: Promenad + jogg två varv… Fortsätt läsa Ett söndagspass med 30-20-10 och Tabata.
Nyheter
Öppen söndagsträning för alla som vill.
Häng på! När: Kl 15.00-16.30 idag Var: Ekensberg i Nyköping, samling vid backen bakom g:a Ergonomicentrum Alla är välkomna. Vi kör kondition och styrka. Ju sämre tränad du är, desto roligare om du dyker upp. Förra söndagen var det en mamma och dotter som var med. Hoppas vi blir fler idag. Lämna en kommentar här… Fortsätt läsa Öppen söndagsträning för alla som vill.
Vad händer när vi tränar?
Här är några av alla bra saker som händer när vi tränar: Vi sover bättre Vi får ett starkare skelett Vi får ett starkare hjärta Vi får bättre kondition Vi får bättre självförtroende/självkänsla Risken att drabbas av cancer minskar Risken att drabbas av diabetes minskar Risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar minskar Det här… Fortsätt läsa Vad händer när vi tränar?