Nästan alla idrottslag ställer in sina träningar på Valborgsmässoafton. Jag gör tvärtom och bjuder istället in till träning och korvgrillning vid Nyköpingshus i Nyköping. Vi samlas vid kl 10.50. Mellan 11.00-11.45 blir det träning för alla som vill. Vi springer, gör småhopp på stället och lite annat kul. Övriga (kompisar, barn, mamma, pappa och annat… Fortsätt läsa Träna och grilla korv på Valborgsmässoafton.
Kategori: Öppna träningar
Sunday Workout
Helt otroligt höstväder idag. Ett par plusgrader och strålande solsken. Vi samlades som vanligt vid backen i Ekensberg. Mats såg ett bildäck och blev orolig över att vi skulle välta däck. Inte idag, men bra tips som jag lägger på minnet. Idag var vi på en ny plats. Mindre lera och mer gräs. En slinga… Fortsätt läsa Sunday Workout
Personlig tränare åt Mats
Idag fick jag öva på att vara Personlig Tränare (PT) Det var nämligen bara Mats Sandqvist som dök upp på träningen. Det blev ett bra pass ändå och vi konstaterade tillsammans att det var lite synd om dem som missade partyt. På menyn idag stod det backträning och styrka. Backträning är effektiv träning och ger… Fortsätt läsa Personlig tränare åt Mats
Ett söndagspass med 30-20-10 och Tabata.
Pust och stön Har precis kommit hem efter träningen i Ekensberg i Nyköping. Idag kom Thea, Pia och Tina och tränade. En mer än förra söndagen. Det är häftigt att se hur alla tar i och gör sitt bästa. Det var blött och sunkigt men ändå glada miner. Imponerande! Uppvärmning: Promenad + jogg två varv… Fortsätt läsa Ett söndagspass med 30-20-10 och Tabata.
Öppen söndagsträning för alla som vill.
Häng på! När: Kl 15.00-16.30 idag Var: Ekensberg i Nyköping, samling vid backen bakom g:a Ergonomicentrum Alla är välkomna. Vi kör kondition och styrka. Ju sämre tränad du är, desto roligare om du dyker upp. Förra söndagen var det en mamma och dotter som var med. Hoppas vi blir fler idag. Lämna en kommentar här… Fortsätt läsa Öppen söndagsträning för alla som vill.