Värm upp med ca 10 st lugna Mountain Climbers. Sedan startar du klockan och springer i ett tempo som känns bra. Gå om du vill. Tänk på att det är underkroppen som ska röra sig/jobba mest. Gör 20 st innan du vilar. Övningen aktiverar framför allt baksidan på låren och rumpan. Och hjärtat. Jobba ordentligt… Fortsätt läsa #enfemma Mountain Climbers.