Gå upp i en Planka, lyft ena armen, rotera och sträck upp mot taket. Följ armen med blicken. Rak och stabil hållning genom hela övningen. Precis som i en vanlig Planka tränar vi framför allt bålstabiliteten. Samtidigt blir det bra rörlighetsträning för bröst, axlar och rygg. Gör 10 st, 5 åt varje håll. Sänk antalet… Fortsätt läsa #enfemma Plank Rotation.