I morgon börjar vecka 2 av #enfemma. Samma upplägg, men med nya övningar då. Rollover är en balans- och stabilitetsövning. Magmusklerna aktiveras när du lyfter armarna och benen från golvet. När du gör övningen ska du tänka att du startar och kontrollerar rörelsen med magmusklerna. Känn att du har kontroll över din kropp. Blir inte… Fortsätt läsa #enfemma Rollover.