Jag tycker mig se en ny trend växa fram när det gäller kroppsideal. Framför allt för tjejer. Visst är det fortfarande trådsmala modeller som syns på tidningsmagasinen, men när jag pratar med tjejer som vill träna säger de ofta att de vill bli starka. Inte smala. ”Jag vill bli fit” är ett annat uttryck. Det kan i och för sig betyda smal, men min uppfattning att det inte är lika mycket fokus på att gå ner i vikt.
Att vara fit betyder oftast att man vill vara vältränad. En bra kondition och vara stark nämns ofta i samma mening. Så var det inte alltid förr. Då ville inte tjejer styrketräna lika mycket som nu. Kanske berodde det på myten ”jag vill inte styrketräna och få stora muskler”. Det går alldeles utmärkt att träna tungt utan att bli stor som ett hus.
Rubriken då? Jo, lite här och var dyker det upp forskning som säger att det är mer hälsosamt att vara lite överviktig och vältränad än smal och otränad. Jag tycker det är glädjande om vi kan sluta fokusera på om vi är tjocka eller smala. Vi ser olika ut och har olika förutsättningar. Det kan det vara bättre att vara lite mullig än smal. Det betyder inte att det är fel att vara smal. Däremot kan du inte dra slutsatsen att en smal människa mår bättre, eller har en bättre hälsa, än en mullig.
För att få veta hur din hälsa är räcker det inte att titta på utsidan.
Vill du göra ett test? Sätt dig som på bilden. Det har inget med texten ovan att göra, egentligen, det är ett litet rörlighetstest. Det är inte jag i peruk. Men jag kan sitta så. Det kanske du också kan. För mig är det svårast att vara rak i ryggen. För dig kanske det är rörligheten i vristerna. Prova. Sänk armarna och andas ut. You got this.
Bilden är från Crossfit.com