För er som inte var födda när boktipset gick på tv, ger jag ett smakprov på hur signaturmelodin lät. Ni andra kan hålla för öronen i början om ni vill. Det här är nr. 018 av 100 inlägg i utmaningen #Blogg100.
Nyheter
Tre populära blogginlägg om träning.
1. Hellre tjock och vältränad än smal och klen. Ser antydan till en ny trend och hoppas att jag har rätt. 2. Att springa långt är som att älska länge. Skriver om ett långpass. Om att andas och njuta. 3. Alla kan springa. På riktigt. Om du vill. Kanske i helgen? Tre länkar. Varken mer… Fortsätt läsa Tre populära blogginlägg om träning.
Det här med att springa intervaller.
Brukar du springa intervaller? Funkar lika bra för nybörjaren som för den mer rutinerade löparen. Är du nybörjare kan du jogga i 3 minuter och gå i 1. Upprepa 5 gånger så har du totalt sprungit i 15 minuter och gått i 5. Summa summarum ett pass på 20 minuter alltså. Prova att lägga in intervallträning en… Fortsätt läsa Det här med att springa intervaller.
5 tips för att komma igång med träningen.
1. Börja. Du kan börja nu om du vill. Eller imorgon. Poängen är att du behöver göra något för att komma igång. En armhävning idag, två imorgon. Gå 5 minuter, jogga två. Det är inte svårt. Om du känner ett motstånd, strunta i det. Det finns tyvärr inga genvägar. Börja. “Tomorrow you will wish you… Fortsätt läsa 5 tips för att komma igång med träningen.
En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].
Fick frågan för ett tag sedan om jag hade tips på andra träningsbloggar. Här är Twinglys bloggrapport som släpptes på Fitnessfestivalen i december. Kanske återkommer med tips på vilka bloggar jag gillar att följa. En bloggrapport om hur bloggosfären påverkar träningsbranschen. I den har vi undersökt vilka som är Sveriges största fitnessbloggar samt vilka gym,… Fortsätt läsa En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].