Brukar du springa intervaller? Funkar lika bra för nybörjaren som för den mer rutinerade löparen. Är du nybörjare kan du jogga i 3 minuter och gå i 1. Upprepa 5 gånger så har du totalt sprungit i 15 minuter och gått i 5. Summa summarum ett pass på 20 minuter alltså. Prova att lägga in intervallträning en… Fortsätt läsa Det här med att springa intervaller.
Etikett: #Blogg100
5 tips för att komma igång med träningen.
1. Börja. Du kan börja nu om du vill. Eller imorgon. Poängen är att du behöver göra något för att komma igång. En armhävning idag, två imorgon. Gå 5 minuter, jogga två. Det är inte svårt. Om du känner ett motstånd, strunta i det. Det finns tyvärr inga genvägar. Börja. ”Tomorrow you will wish you… Fortsätt läsa 5 tips för att komma igång med träningen.
En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].
Fick frågan för ett tag sedan om jag hade tips på andra träningsbloggar. Här är Twinglys bloggrapport som släpptes på Fitnessfestivalen i december. Kanske återkommer med tips på vilka bloggar jag gillar att följa. En bloggrapport om hur bloggosfären påverkar träningsbranschen. I den har vi undersökt vilka som är Sveriges största fitnessbloggar samt vilka gym,… Fortsätt läsa En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].
Hellre tjock och vältränad än smal och klen.
Jag tycker mig se en ny trend växa fram när det gäller kroppsideal. Framför allt för tjejer. Visst är det fortfarande trådsmala modeller som syns på tidningsmagasinen, men när jag pratar med tjejer som vill börja träna säger de ofta att de vill bli starka. Inte smala. ”Jag vill bli fit” är ett annat vanligt… Fortsätt läsa Hellre tjock och vältränad än smal och klen.
Moves – Ny app som håller koll på hur du rör dig.
Igår släpptes en ny app som jag än så länge bara hunnit testa som hastigast. Appen är gratis och funkar på iPhone. Jag gillar gränssnittet och den får mig att vilja röra mig ännu mer, vilket jag antar är huvudsyftet med appen. Såhär ser delar av min dag ut hittills Det här är nr. 003… Fortsätt läsa Moves – Ny app som håller koll på hur du rör dig.