I morgon är det PREMIÄR för gruppträning i Stockholm! Känns extra stort att börja i vår fina huvudstad. Vi kommer hålla till i Vasaparken, mellan kl 11:00-12:15.
Tidigare har Jerry, Katarina och AnnaLena presenterats här på bloggen. Idag är det Mia Söderbärjs tur att säga hej.
Hallå Mia!
1. Vad är du grym på?
Det är inte så träningsrelaterat men jag bakar gott surdegsbröd och är riktigt bra på att njuta av livet och ha kul!
2. Saker du vill jobba på?
Jag vill bli smalare, starkare och snyggare! Och orka springa längre och fortare. Räcker det…? ;)
3. Hur är en bra coach/tränare?
Någon som peppar när det behövs och som ser att man gör framsteg när man knappt ser det själv.
4. Ditt bästa träningsminne?
När jag märkte att jag faktiskt orkade springa mer än 4 minuter utan att vara helt slut och fuska och börja gå… Det var tack vare min kollega Madeleine som fick mig att hänga med och springa på torsdagsluncherna!
5. Vilka förväntningar har du inför att Träna Med Mig?
Jag tror det kommer vara sjukt jobbigt men jag hoppas att jag klarar av det. Jag ser det som en utmaning och ett sätt att gå utanför komfortzonen… Jag har ju ingen aning om vad det blir för övningar eller hur jobbigt det blir. Det ska bli spännande!
6. Och till sist, vad vill du fråga Jonas om?
Jag är en livsnjutare som verkligen vill gå ner i vikt. Jag räknar kalorier och försöker träna flera gånger i veckan men det går så långsamt. Vad ska jag fokusera på för att få det att hända?
Mia, såhär tänker jag kring din fråga.
Långsamt är bra, tycker jag. Många har så bråttom idag. Och jag tycker att du ska sluta titta på vågen. Känn efter hur du mår istället. Ha fokus på vilken kost och träning som funkar för dig. Som får dig att orka och bli starkare. Då kommer resultaten i form av en mer vältränad kropp. Inte säkert att du går ner i vikt, eftersom muskler väger mer än fett. Bollplankar gärna om du vill.
Tagga nu, så ses vi imorgon i Vasaparken!
Hälsar Jonas