Om jag får önska, och det får jag ju, tycker jag du ska boka in ett pass i veckan med mig. Vi tränar i Vasaparken på söndagarna mellan kl 11:00-12:15. Det är lite skitigt och blir precis så jobbigt som du vill. Du behöver inte vara vältränad för att vara med. Däremot kommer du bli det om… Fortsätt läsa Skitigt, svettigt och alldeles underbart.
Etikett: Personlig Tränare
Du var bra idag.
Jag trodde att den mjuka gräsmattan i Vasaparken skulle ställa till det. Jag hade fel. När pulsen gick upp brydde du dig inte om leran på händerna. Du var förmodligen alldeles för koncentrerad för att säga något. När man är närvarande blir det bra. Först då kan man prestera sitt bästa. Först då blir det… Fortsätt läsa Du var bra idag.
Träning på söndag i Vasaparken.
Har fått rapporter om skön träningsvärk från de som var med på premiären av gruppträningen utomhus. Precis som det ska vara efter ett bra träningspass. Nu kan du anmäla dig till nästa träning som är söndag kl 11.00 i Vasaparken. Samma tid och plats som sist, alltså. Om du hellre vill maila är det hej[@]tranamedmig.se som gäller. Om du… Fortsätt läsa Träning på söndag i Vasaparken.
På söndag tränar vi i Vasaparken.
Om du inte vill ångra dig i efterhand tycker jag du ska anmäla dig nu omedelbums. Du kommer träffa och lära känna nya människor som, precis som du, också vill träna och må bra. Och du kommer orka. Lovar på heders. Vi samlas här kl 10.55 på söndag, den 14/4. Visa Gruppträning i Vasaparken [tränamedmig.se] på en… Fortsätt läsa På söndag tränar vi i Vasaparken.
Träna utomhus med Personlig Tränare, i Nyköping och Stockholm.
Våren är snart här! I morse var det klarblå himmel, -2C och helt vind-stilla i Nyköpings hamn. När snön har smält och gruset på gatorna är bortsopat, hoppas jag du är sugen på att träna utomhus i den sköna vårluften. Lördagen den 13 april kl 10.00 börjar jag träna en grupp i Nyköping. Och i… Fortsätt läsa Träna utomhus med Personlig Tränare, i Nyköping och Stockholm.
#enfemma Russian Twist.
Hoppas kroppen känns bra efter #enfemma Camel Getup. I morgon jobbar vi mage. Russian Twist tränar framförallt bålstabiliteten och stärker musklerna som gör en rotation av ryggraden (tänk golfsving). Gör 15-25 st Russian Twist (försök gör 25 st första minuten). Vila fram tills ny minut börjar. Gör övningen 5 gånger. En bra hållning (böj i… Fortsätt läsa #enfemma Russian Twist.
Yoga is the shit.
I veckan gick jag på yoga för andra gången i mitt liv. Ashtanga tror jag det var. Fokus under passet var att jobba med rotationer. Passet höll på i 90 minuter. Så skönt. I yogan jobbar man framför allt med andning och olika positioner. Jag försökte göra så bra jag kunde. Tänkte inte på något… Fortsätt läsa Yoga is the shit.
Nu är jag Licensierad Personlig Tränare.
Post från SAFE Education låg innanför dörren när jag kom hem. Fort av med svettiga träningskläder innan jag öppnade och läste GODKÄND! Tidigare har jag gått en Teoriutbildning och även pluggat till Träningsinstruktör. Det här var tredje och sista utbildning för att bli Personlig Tränare (PT). Jag är så nöjd och glad över att jag… Fortsätt läsa Nu är jag Licensierad Personlig Tränare.