Träna hemma

Idén till enfemma föddes när jag var ute och sprang en februaridag 2013 . Varför inte börja dagen med att göra något som får kroppen att vakna lite? Det funkade.

Här har jag samlat 24 övningar som du kan träna hemma. De är resultatet av en fem veckor lång träningsperiod som jag och några hundra morgonpigga genomförde tillsammans.