Kategori: Allmänt om träning
50 anledningar att springa.
Jag älskar att springa. Log därför lite extra när jag snubblade över den här bloggposten. To celebrate today, National Running Day I created a list of all the reasons why I (love to) run. I run to leave my troubles behind. I run to move forward. I run to be alone. I run to be… Fortsätt läsa 50 anledningar att springa.
En podcast om träning och hälsa.
Kan det vara något? Finns hur mycket som helst som jag skulle vilja nörda in på. För det är så jag tänker mig. Att kunna gå på djupet och t.ex reda ut vilken typ av backträning som är bäst om jag ska springa Tjejmilen. Prata kost utifrån vad jag behöver om jag tränar. Är LCHF… Fortsätt läsa En podcast om träning och hälsa.
Ny vecka. Nytt flås.
Du. Ska vi ta och sätta lite fart på den här veckan? Om du redan är igång med träningen, ökar du lite. Annars är målet att börja. Nu. Skriv och fråga i en kommentar om du är osäker på hur du ska göra. Så kör vi sen. Okej? Source: Jonas on Pinterest
En perfekt Air Squat.
Stel i kroppen? Titta på hur en katt gör när hon är nyvaken. Sträck på dig på samma sätt och du kommer garanterat känna dig lite smidigare efteråt. Själv så började jag dagen med Enfemma Air Squat. Gjorde 25 st per minut och det kändes bra. Hyfsat rörlig i axeln och knappt någon smärta alls.… Fortsätt läsa En perfekt Air Squat.
Att träna borde vara lika självklart som att borsta tänderna.
När vi var små lärde våra föräldrar oss att det är jätteviktigt att borsta tänderna två gånger per dag. Borde vi inte lära våra barn att vi behöver sköta om resten av kroppen på samma sätt? Tänk enfemma morgon och kväll. Lek och träning med kroppen, anpassat efter ålder. Krypa, göra kullebyttor, stå på ett ben… Fortsätt läsa Att träna borde vara lika självklart som att borsta tänderna.
Det är nu du ska börja springa.
Du har bestämt dig för att börja springa. När våren är här. Att springa in våren är det skönaste som finns. Lämna underställ och vantar hemma. Känna solen värma. Utan kylan innan vore det inte samma upplevelse. Börja nu, innan våren är här. Du kommer inte ångra dig.
Vissa dagar går det tyngre.
Det måste ju betyda att det går lättare andra dagar. Vissa dagar (och träningspass) är skit. Så är det. Men det är också dagar och träningspass som räknas. Dagarna när kroppen och huvudet är i balans, när du känner att du gör och klarar det du vill göra, är oslagbara. Då är du stark.