Nästan i alla fall. Varför skulle du inte kunna springa? Vad hindrar dig? En gammal skada, eller en knasig inbillning om att du inte kan? Om du vill är det bara att börja. Barn springer, ungdomar springer, vuxna springer, seniorer springer. Vill du springa? Jamen, gör det då. Du kan. Vill du klara av att… Fortsätt läsa Alla kan springa.
Nyheter
Lyssna på kroppen och må bättre.
Du har hört det förut, eller? Men vad tänker du när du läser det? Hur använder du din klokhet i din vardag? Och hur applicerar du det i din träning? På jobbet? I relationen med dina nära och kära? Stanna upp några sekunder och fundera. Hinner du inte nu, kanske det är bättre att du… Fortsätt läsa Lyssna på kroppen och må bättre.
Vill du att dina barn ska älska att träna? Gör inte såhär.
Jag är pappa till två tjejer. Sandra, snart 17 år och Linn, som fyller 20 år idag! Det här inlägget är inte helt lätt att skriva. Hoppas det kan ge några tanker kring hur det går att göra annorlunda som förälder. Såhär. Jag växte upp med sport. Det var sport, sport, sport. Höll på med… Fortsätt läsa Vill du att dina barn ska älska att träna? Gör inte såhär.
Att springa långt är som att älska länge.
Om du gör något du gillar vill du förmodligen inte att det ska ta slut för snabbt. Precis så är det för mig när jag springer långt. Det är som meditation att springa i ett tempo som knappt känns ansträngande. Andas lugnt. Låta tankarna komma och gå. Ibland stannar de en stund för att sedan… Fortsätt läsa Att springa långt är som att älska länge.
Hellre tjock och vältränad än smal och klen.
Jag tycker mig se en ny trend växa fram när det gäller kroppsideal. Framför allt för tjejer. Visst är det fortfarande trådsmala modeller som syns på tidningsmagasinen, men när jag pratar med tjejer som vill börja träna säger de ofta att de vill bli starka. Inte smala. “Jag vill bli fit” är ett annat vanligt… Fortsätt läsa Hellre tjock och vältränad än smal och klen.