Visserligen sprang jag Tjurruset förra året, men det var mer lera än löpning. I Ursvik gick det att springa hela tiden. Förutom i ett par uppförsbackar när jag var tvungen att gå. Att jag sprang ikväll var lite stolpe in. Hittade loppet i förrgår och det passade perfekt in i min kalender. Hur gick det… Fortsätt läsa Mitt första riktiga traillopp.
Nyheter
Träning i Vasaparken på torsdag kväll.
På grund av bröllop och festligheter flyttas veckans träning från söndag till torsdag kväll kl 18.00. I övrigt är allt som vanligt, inkl fruktstund efteråt. Du anmäler dig här.
Skön kille på gymmet.
Att springa på löpband är såå 2012. Här är det nya, heta. Bara att sätta igång och träna. Och glöm för guds skull inte att filma.
Om du får önska.
Vad vill du träna då? Med mig alltså. Vill du få bättre kondition? Bli snabbare? Eller träna mage, kanske. Nu vet jag, du vill blir starkare i axlarna. Eller? Du vet säkert exakt vad du vill förbättra/träna. Nu vill jag också veta. Då kan jag skruva på detaljerna när jag planerar träningen i Vasaparken. Det… Fortsätt läsa Om du får önska.
Möter Mattias Åkerberg inför Göteborgsvarvet.
Det här är Mattias Åkerberg. Hans mål är att som 30-åring springa Göterborgsvarvet snabbare än när han var 20. Idag svarar jag på några frågor på hans blogg 30 mot 20. Titta in om du vill. Om inte annat för att läsa om Mattias förberedelser.
Enfemma Box Jump utomhus.
I´m back! Eller rättare sagt, enfemma är tillbaka. Nu utomhus. Leta upp en parkbänk, en mur eller något som känns lagom högt att hoppa upp på. Var noga med att värma upp innan. Sen gör du några testhopp för att kolla att tekniken sitter där. En lightvariant är att gå upp istället för att hoppa. Variera… Fortsätt läsa Enfemma Box Jump utomhus.
Träna och grilla korv på Valborgsmässoafton.
Nästan alla idrottslag ställer in sina träningar på Valborgsmässoafton. Jag gör tvärtom och bjuder istället in till träning och korvgrillning vid Nyköpingshus i Nyköping. Vi samlas vid kl 10.50. Mellan 11.00-11.45 blir det träning för alla som vill. Vi springer, gör småhopp på stället och lite annat kul. Övriga (kompisar, barn, mamma, pappa och annat… Fortsätt läsa Träna och grilla korv på Valborgsmässoafton.
Motala är inte helt ute och cyklar.
I går lånade jag pappas bil och brummade ner till Spartan i Motala för att vara med på en inspirations- och idékläckardag. Inbjuden av Magdalena Bibik. Från början var det dock Karin Sandin som tussade ihop mig och Magdalena över en lunch. Tack för det, Karin! Under dagen pratade vi om vilka utmaningar och möjligheter Spartan står inför.… Fortsätt läsa Motala är inte helt ute och cyklar.