Känslan från i morse sitter fortfarande i. Eleverna var helt underbara. Några berättade att de hade tagit en tidigare buss till skolan. En del hade gått upp tidigare för att hinna göra sig i ordning. Frivilligt. Kl 08.15 i morse stod 101 elever, 9 lärare och 1 rektor ute på skolgården och gjorde #enfemma tillsammans.… Fortsätt läsa En ovanligt bra morgon på Kunskapsskolan.
Nyheter
Skitigt, svettigt och alldeles underbart.
Om jag får önska, och det får jag ju, tycker jag du ska boka in ett pass i veckan med mig. Vi tränar i Vasaparken på söndagarna mellan kl 11:00-12:15. Det är lite skitigt och blir precis så jobbigt som du vill. Du behöver inte vara vältränad för att vara med. Däremot kommer du bli det om… Fortsätt läsa Skitigt, svettigt och alldeles underbart.
Du var bra idag.
Jag trodde att den mjuka gräsmattan i Vasaparken skulle ställa till det. Jag hade fel. När pulsen gick upp brydde du dig inte om leran på händerna. Du var förmodligen alldeles för koncentrerad för att säga något. När man är närvarande blir det bra. Först då kan man prestera sitt bästa. Först då blir det… Fortsätt läsa Du var bra idag.
Kunskapsskolan i Nyköping börjar med #enfemma.
I morse träffade jag mellan 80-100 elever på Kunskapsskolan i Nyköping. En riktig energikick att prata med nyfikna och glada ungdomar. Vi har ett projekt tillsammans som heter #enfemmakunskap. I korta drag går det ut på att se vad som händer när eleverna börjar skoldagen med att röra sig under fem minuter. #enfemmakunskap är en vidareuteckling av… Fortsätt läsa Kunskapsskolan i Nyköping börjar med #enfemma.
Du är vackrare än du tror.
Enligt Dove är det bara 4% av alla kvinnor i världen som tycker att de är vackra. Dove bestämde sig för att göra ett experiment och undersöka hur kvinnor ser på sig själva i jämförelse med hur andra ser på dem. Videon har egentligen ingenting med träning att göra. Fast egentligen har den ju det.… Fortsätt läsa Du är vackrare än du tror.
Träning på söndag i Vasaparken.
Har fått rapporter om skön träningsvärk från de som var med på premiären av gruppträningen utomhus. Precis som det ska vara efter ett bra träningspass. Nu kan du anmäla dig till nästa träning som är söndag kl 11.00 i Vasaparken. Samma tid och plats som sist, alltså. Om du hellre vill maila är det hej[@]tranamedmig.se som gäller. Om du… Fortsätt läsa Träning på söndag i Vasaparken.
Lyckad premiärträning i Vasaparken.
Strålande sol och +8C var det idag kl 11:00 i Vasaparken. Hyfsat bra förhållanden med andra ord. Vi var nog alla lite nervösa innan. Jag för att jag så gärna ville att det skulle bli bra, och de andra för hur jobbigt det skulle bli. Innan vi körde igång sa jag ett par saker om… Fortsätt läsa Lyckad premiärträning i Vasaparken.
Spring för livet.
Hux flux stod jag på startlinjen till Gästabudsloppet – Spring för livet. Loppet var 6 km och gick runt Hälsans Stig i Nyköping. Pulsklockan strulade, vilket gjorde att jag inte hade koll på vare sig tempo eller distans. Funkade rätt bra ändå att köra på känsla. Nu mellis och träningsplanering. Hej!