Ett möte på gården.

Bor tillfälligt i Jönåker under tiden min lgh i stan renoveras. Förutom mina försök att låna wifi hos grannarna, vilket misslyckades, är mina kontakter med lokalbefolkningen väldigt sparsamma. Jag har dock träffat en mysig farbror. Han ropade efter mig förra veckan när jag kom tillbaka efter en runda. Han berättade om när han var ung,… Fortsätt läsa Ett möte på gården.

Air Squat Morning.

Om du såg min uppdatering igår kväll vet du att jag inte hade lust att träna, men att jag ändå kom ut på liten runda. Idag vaknade jag och kände mig lite piggare. Skönt. Försöker köra #enfemma varje vardagsmorgon. Det tar fem minuter och känns alltid bra efteråt. Ibland vill jag inte, men då kör… Fortsätt läsa Air Squat Morning.

10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.

Alla gillar listor (nåja, nästan alla). Här kommer en med tio saker som förhoppningsvis kan hjälpa dig igång eller tillbaka på banan igen. Here we go. 1. Gör det enkelt Lägg ribban lagom högt. Människan är lat i sin natur. Ju mer du krånglar till det, desto större chans att din plan kraschar innan du… Fortsätt läsa 10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.

Skön kille på gymmet.

Att springa på löpband är såå 2012. Här är det nya, heta. Bara att sätta igång och träna. Och glöm för guds skull inte att filma.