Bor tillfälligt i Jönåker under tiden min lgh i stan renoveras. Förutom mina försök att låna wifi hos grannarna, vilket misslyckades, är mina kontakter med lokalbefolkningen väldigt sparsamma. Jag har dock träffat en mysig farbror. Han ropade efter mig förra veckan när jag kom tillbaka efter en runda. Han berättade om när han var ung,… Fortsätt läsa Ett möte på gården.
Nyheter
Air Squat Morning.
Om du såg min uppdatering igår kväll vet du att jag inte hade lust att träna, men att jag ändå kom ut på liten runda. Idag vaknade jag och kände mig lite piggare. Skönt. Försöker köra #enfemma varje vardagsmorgon. Det tar fem minuter och känns alltid bra efteråt. Ibland vill jag inte, men då kör… Fortsätt läsa Air Squat Morning.
I kväll ville jag inte träna.
I kväll ville jag inte träna. Punkt. Var hungrig och helt off. Började till och med plocka fram mat ur kylen. Vet inte varför men jag gick in i badrummet och tittade mig i spegeln. Kan väl inte påstå att jag blev glad av min egen uppsyn. Kanske var det precis det jag behövde, att… Fortsätt läsa I kväll ville jag inte träna.
10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.
Alla gillar listor (nåja, nästan alla). Här kommer en med tio saker som förhoppningsvis kan hjälpa dig igång eller tillbaka på banan igen. Here we go. 1. Gör det enkelt Lägg ribban lagom högt. Människan är lat i sin natur. Ju mer du krånglar till det, desto större chans att din plan kraschar innan du… Fortsätt läsa 10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.
I’ll be back.
Mitt första riktiga traillopp.
Visserligen sprang jag Tjurruset förra året, men det var mer lera än löpning. I Ursvik gick det att springa hela tiden. Förutom i ett par uppförsbackar när jag var tvungen att gå. Att jag sprang ikväll var lite stolpe in. Hittade loppet i förrgår och det passade perfekt in i min kalender. Hur gick det… Fortsätt läsa Mitt första riktiga traillopp.
Träning i Vasaparken på torsdag kväll.
På grund av bröllop och festligheter flyttas veckans träning från söndag till torsdag kväll kl 18.00. I övrigt är allt som vanligt, inkl fruktstund efteråt. Du anmäler dig här.
Skön kille på gymmet.
Att springa på löpband är såå 2012. Här är det nya, heta. Bara att sätta igång och träna. Och glöm för guds skull inte att filma.