Såhär tränade jag idag = din utmaning i helgen! Leta upp en ganska brant backe på drygt 100m. Ju mer teknisk/knixigare desto bättre. Börja med 10 Burpees följt av 10 Walking Lunges (varje steg räknas som ½), för att sedan springa uppför backen. Jogga ner och gör 9 Burpees + Walking Lunges osv. Alltså 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Totti… Fortsätt läsa Fredagsmys.
Nyheter
Betala med Air Squats.
30 stycken, sen är biljetten din. Love it! Tipstack till Tjock.se.
Hej alla åhlénsare.
Undrar du vad #enfemma är? Det är inte alls så krångligt, man gör en övning under fem minuter och sen är man klar. Och då har man även hunnit vila. Tänkte skriva om några saker som jag gillar med Enfemma. Du får stå ut med att jag i allra högsta grad är partisk. Here we go,… Fortsätt läsa Hej alla åhlénsare.
#höstenergi.
November är väl inte direkt årets piggaste månad. Tror faktiskt aldrig jag hört någon säga att de älskar november. Oktober är fin höst och december är jul. November är…tung. Tänker att vi antingen kan kapitulera eller så kör vi en träningsutmaning som i alla fall på pappret har möjligheter att ge energi. Den här utmaningen… Fortsätt läsa #höstenergi.
En utmaning som heter duga.
Allt är en utmaning innan vi har gjort det. Ibland kan det nästan kännas omöjligt innan. När vi väl har bestämt oss klarar vi ofta mer än vi tror. I augusti sprang jag mitt första maraton. 43 km trail i jämtlandsfjällen. En fantastisk upplevelse på många sätt. Hade aldrig sprungit så långt tidigare. Ganska exakt… Fortsätt läsa En utmaning som heter duga.
Om bildäck, Inov-8 och något mer.
Överst: Här pausade jag och välte däck. Fint ställe in the middle of nowhere. Hit ska jag absolut lura med mig några vänner som vill kötta lite. Vågade mig inte på det stora däcket, den här gången. Nere till vänster: Ser svår ut trots att jag är både glad och harmonisk. Nere till höger: Försöker… Fortsätt läsa Om bildäck, Inov-8 och något mer.
Du och jag.
Vi har varit tillsammans i många år. Visst har det varit lite upp och ner ibland. Men det har alltid varit vi. Ibland är jag tjurig och trött, då hjälper du mig att le igen. Du fylller min kropp med energi. Glädje. Jag tröttnar aldrig på dig. Du tar aldrig mer än du ger. Du… Fortsätt läsa Du och jag.
Du kommer aldrig hitta svaret i kvällstidningarna.
Vill att du ska förstå en viktig sak. Du kommer aldrig hitta svaret på hur du ska leva i kvällstidningarna. Aldrig. Gäller oavsett om det handlar om kost, träning, kärlek, sex, arbete eller något annat som gör livet värt att leva. Om du tycker det är svårt att komma fram till vilka val du vill… Fortsätt läsa Du kommer aldrig hitta svaret i kvällstidningarna.