Idag fick jag öva på att vara Personlig Tränare (PT) Det var nämligen bara Mats Sandqvist som dök upp på träningen. Det blev ett bra pass ändå och vi konstaterade tillsammans att det var lite synd om dem som missade partyt. På menyn idag stod det backträning och styrka. Backträning är effektiv träning och ger… Fortsätt läsa Personlig tränare åt Mats
Nyheter
Har jag dragit på mig en gubbvad?
Är jag gubbe nu? Det är du redan, kanske du tänker nu? Icke. Äldre än en junior ja, men inte PRO. Än. Fast det känns ju sådär om det nu är en gubbvad som spökar. Bara namnet gör ju vem som helst gammal. Det gör ont i mina vader Mest i den högra. Känns som… Fortsätt läsa Har jag dragit på mig en gubbvad?
Träna din hjärna.
We believe that we should work to be happy, but could that be backwards? It’s the lens through which your brain views the world that shapes your reality. And if we can change the lens, not only can we change your happiness, we can change every single educational and business outcome at the same time.… Fortsätt läsa Träna din hjärna.
Bästa mellanmålet.
Känner du för att dela med dig av ditt top-of-the-line-mellanmål? Bästa = godaste, nyttigaste, snyggaste, billigaste, lyxigaste. Ja, du fattar. Det här inget du-får-bara-äta-nyttiga-mellis-inlägg. Ibland äter jag bara en frukt. Då kallar jag det fruktstund. Ibland är det som en mindre måltid (om jag tränar hårt). Försöker äta mellis varje dag, på för- och eftermiddagen. Lyckas… Fortsätt läsa Bästa mellanmålet.
CrossFit på SATS i Sundbyberg.
Det blev visst gruppträning istället för styrketräning på egen hand Hade egentligen tänkt att styrketräna igår efter jobbet men hamnade istället på mitt första CrossFit-pass. Jag har kört en del egen träning med liknande upplägg, men inte på gym. Passet leddes av Susanne Hives. Gillade hennes sätt att leda passet. Bra pedagogik när hon visade… Fortsätt läsa CrossFit på SATS i Sundbyberg.