Ibland vet man inte var nya trender föds (eller vad det är som får folk att börja göra något). Det kanske är lätt att tro att om andra gör det så måste det vara bra. Så är det inte alltid. Här ska jag försöka förklara varför. 1. Du får inte lika bra resultat Om vi… Fortsätt läsa 3 anledningar till varför du inte ska hålla i dig när du går på löpband.
Etikett: Träningstips
10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.
Alla gillar listor (nåja, nästan alla). Här kommer en med tio saker som förhoppningsvis kan hjälpa dig igång eller tillbaka på banan igen. Here we go. 1. Gör det enkelt Lägg ribban lagom högt. Människan är lat i sin natur. Ju mer du krånglar till det, desto större chans att din plan kraschar innan du… Fortsätt läsa 10 saker som hjälper dig att lyckas med träningen.
5 tips för att komma igång med träningen.
1. Börja. Du kan börja nu om du vill. Eller imorgon. Poängen är att du behöver göra något för att komma igång. En armhävning idag, två imorgon. Gå 5 minuter, jogga två. Det är inte svårt. Om du känner ett motstånd, strunta i det. Det finns tyvärr inga genvägar. Börja. ”Tomorrow you will wish you… Fortsätt läsa 5 tips för att komma igång med träningen.
Att springa långt är som att älska länge.
Om du gör något du gillar vill du förmodligen inte att det ska ta slut för snabbt. Precis så är det för mig när jag springer långt. Det är som meditation att springa i ett tempo som knappt känns ansträngande. Andas lugnt. Låta tankarna komma och gå. Ibland stannar de en stund för att sedan… Fortsätt läsa Att springa långt är som att älska länge.