Igår släpptes en ny app som jag än så länge bara hunnit testa som hastigast. Appen är gratis och funkar på iPhone. Jag gillar gränssnittet och den får mig att vilja röra mig ännu mer, vilket jag antar är huvudsyftet med appen. Såhär ser delar av min dag ut hittills Det här är nr. 003… Fortsätt läsa Moves – Ny app som håller koll på hur du rör dig.
Nyheter
Din bästa ursäkt för att inte träna.
Om du följer mig här gissar jag att du har en hyfsat positiv inställning till träning. Right? Men även om du oftast kämpar på, händer det säkert att du också hoppar ett träningspass då och då. Bilden är från Pinterest. Vi människor har en väldigt utvecklad förmåga att hitta på anledningar till varför vi inte… Fortsätt läsa Din bästa ursäkt för att inte träna.
#Blogg100 – Hej å hå, nu ska jag träna på att skriva.
Fredrik Wass kör igång #Blogg100 – Andra sommaren och jag är game. En tuff och rolig utmaning som jag gärna vill vara med på. Vad är det värsta som kan hända? Kommer faktiskt inte på något farligt alls. Jag vill bli bättre på att skriva. Få upp hastigheten, bli mindre självkritisk, uttrycka mig enklare. Och jag… Fortsätt läsa #Blogg100 – Hej å hå, nu ska jag träna på att skriva.
Hur går det med träningen?
Jag ställde frågan på Facebook igår. Gå gärna in och berätta hur det går för dig. Många verkar vara ordentligt på G medan andra kämpar på för att komma igång. För en del är kosten det svåra. Att äta okej är ibland svårare än att sticka ut och springa, som Carl skriver. Jag tror att… Fortsätt läsa Hur går det med träningen?
WOD och långa intervaller i snöslask.
Löpning 1 km intervaller, varannan lugn/snabb. Brukar köra 500 meter lugnt tempo och 1 km lite snabbare. Den här varianten är softare eftersom det blir 500 meter extra “vila”. Värmer inte upp innan när jag springer långa intervaller utan börjar med en lugn första kilometer. Höll 5:40-tempo under lugna kilometerna och mellan 4:30-4:45 på de… Fortsätt läsa WOD och långa intervaller i snöslask.