Tag Archives: Gruppträning

Tågabacken Walk and Run I Helsingborg

Nyinflyttad och lite småkär i en backe. I morgon är första gången för Tågabacken Walk and Run.

Här finns mer information om du vill komma. Jag hoppas att vi blir några stycken.

PREMIÄR (och kanske en nytändning för mig och andra)

A post shared by Träna Med Mig (@tranamedmig) on

Uppdatering den 24 april: Vi kör alla tisdagar mellan kl 19:00-19:45, så kom förbi och svettas lite du också! Gilla Träna Med Mig på Facebook om du vill hålla koll och sprida ordet.

SaveSave

SaveSave

Om du får önska.

Vad vill du träna då? Med mig alltså. Vill du få bättre kondition? Bli snabbare? Eller träna mage, kanske. Nu vet jag, du vill blir starkare i axlarna. Eller?

Du vet säkert exakt vad du vill förbättra/träna. Nu vill jag också veta. Då kan jag skruva på detaljerna när jag planerar träningen i Vasaparken.

Det här är en självklarhet att prata om när jag träningsplanerar med en kund. Inte lika lätt när det handlar om gruppträning. Desto större anledning att försöka, tänker jag.

Det enda du behöver göra är att skriva och önska när du anmäler dig på Facebook. Sedan är det bara att hålla tummarna.

Skitigt, svettigt och alldeles underbart.

Om jag får önska, och det får jag ju, tycker jag du ska boka in ett pass i veckan med mig. Vi tränar i Vasaparken på söndagarna mellan kl 11:00-12:15. Det är lite skitigt och blir precis så jobbigt som du vill.

Du behöver inte vara vältränad för att vara med. Däremot kommer du bli det om du tränar med mig. Världsapromise.

Om du inte bor i Sthlm eller vill träna själv med mig, går det naturligtvis bra det med. Texta, ring eller skicka röksignaler så hittar vi på något bra.

StartWhereYouAre

Du var bra idag.

Jag trodde att den mjuka gräsmattan i Vasaparken skulle ställa till det. Jag hade fel.

När pulsen gick upp brydde du dig inte om leran på händerna. Du var förmodligen alldeles för koncentrerad för att säga något.

När man är närvarande blir det bra. Först då kan man prestera sitt bästa. Först då blir det vi gör viktigare än leran. Idag gjorde du ditt bästa. På riktigt.

20130421-155806.jpg

Lyckad premiärträning i Vasaparken.

Strålande sol och +8C var det idag kl 11:00 i Vasaparken. Hyfsat bra förhållanden med andra ord.

Vi var nog alla lite nervösa innan. Jag för att jag så gärna ville att det skulle bli bra, och de andra för hur jobbigt det skulle bli.

Innan vi körde igång sa jag ett par saker om förväntningar och fokus:

1. Vi hjälper varandra.

2. Vi gör vårt bästa.

Sedan några ord om vad jag vill att (du) alla ska få ut av träningen:

• du ska utvecklas, bli starkare och få bättre kondition.

• du ska lära dig mer om dig själv, din kropp och om träning.

• du ska se fram emot nästa träning.

Hur gick träningen då? Jo, den gick kalas. Alla överlevde och ingen kastade ägg på mig.

Eftersnack med riskakor och banan fick avrunda dagen.

Tack till alla som kom och kämpade. Jag ser redan fram emot nästa söndag. Hoppas vi ses då.