1. Börja. Du kan börja nu om du vill. Eller imorgon. Poängen är att du behöver göra något för att komma igång. En armhävning idag, två imorgon. Gå 5 minuter, jogga två. Det är inte svårt. Om du känner ett motstånd, strunta i det. Det finns tyvärr inga genvägar. Börja. ”Tomorrow you will wish you… Fortsätt läsa 5 tips för att komma igång med träningen.
Kategori: #Blogg100
En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].
Fick frågan för ett tag sedan om jag hade tips på andra träningsbloggar. Här är Twinglys bloggrapport som släpptes på Fitnessfestivalen i december. Kanske återkommer med tips på vilka bloggar jag gillar att följa. En bloggrapport om hur bloggosfären påverkar träningsbranschen. I den har vi undersökt vilka som är Sveriges största fitnessbloggar samt vilka gym,… Fortsätt läsa En rapport om Sveriges största fitnessbloggar [2012].
Crossfit i Nyköping.
Snart så. I mars öppnar Nyköpings första Crossfit gym – Sörmlandkusten Crossfit. Igår var jag på en förberedande kurs för att träffa teamet och för att lära mig mer om Crossfit. Vi ska träffas fyra lördagar i rad. Fokus ligger på att lära sig grunderna, träna teknik och samtidigt köra en WOD, Workout of the Day,… Fortsätt läsa Crossfit i Nyköping.
Alla gillar inte morötter, men några gillar Ryan.
Glöm inte att det är bra att hitta egna morötter som kan hjälpa dig när det går lite tungt med träningen. Önskar dig en fortsatt skön helg! Det här är nr. 011 av 100 inlägg i utmaningen #Blogg100.
Yoga is the shit.
I veckan gick jag på yoga för andra gången i mitt liv. Ashtanga tror jag det var. Fokus under passet var att jobba med rotationer. Passet höll på i 90 minuter. Så skönt. I yogan jobbar man framför allt med andning och olika positioner. Jag försökte göra så bra jag kunde. Tänkte inte på något… Fortsätt läsa Yoga is the shit.
Vilken träning får dig att le?
Häromdagen ställde jag några frågor på Facebook. Tycker själv det är kul att läsa hur andra tränar, vad man gillar och varför. Extra plus är att andra kan hjälpa till och tipsa om saker jag inte har koll på. Frågorna jag ställde: 1.Vilken typ av träning tycker du är roligast 2. Varför? 3. Hur kom… Fortsätt läsa Vilken träning får dig att le?
Alla kan springa.
Nästan i alla fall. Varför skulle du inte kunna springa? Vad hindrar dig? En gammal skada, eller en knasig inbillning om att du inte kan? Om du vill är det bara att börja. Barn springer, ungdomar springer, vuxna springer, seniorer springer. Vill du springa? Jamen, gör det då. Du kan. Vill du klara av att… Fortsätt läsa Alla kan springa.
Lyssna på kroppen och må bättre.
Du har hört det förut, eller? Men vad tänker du när du läser det? Hur använder du din klokhet i din vardag? Och hur applicerar du det i din träning? På jobbet? I relationen med dina nära och kära? Stanna upp några sekunder och fundera. Hinner du inte nu, kanske det är bättre att du… Fortsätt läsa Lyssna på kroppen och må bättre.