Nyheter

Yoga is the shit.

I veckan gick jag på yoga för andra gången i mitt liv. Ashtanga tror jag det var. Fokus under passet var att jobba med rotationer. Passet höll på i 90 minuter. Så skönt. I yogan jobbar man framför allt med andning och olika positioner. Jag försökte göra så bra jag kunde. Tänkte inte på något… Fortsätt läsa Yoga is the shit.

Vilken träning får dig att le?

Häromdagen ställde jag några frågor på Facebook. Tycker själv det är kul att läsa hur andra tränar, vad man gillar och varför. Extra plus är att andra kan hjälpa till och tipsa om saker jag inte har koll på. Frågorna jag ställde: 1.Vilken typ av träning tycker du är roligast 2. Varför? 3. Hur kom… Fortsätt läsa Vilken träning får dig att le?

Alla kan springa.

Nästan i alla fall. Varför skulle du inte kunna springa? Vad hindrar dig? En gammal skada, eller en knasig inbillning om att du inte kan? Om du vill är det bara att börja. Barn springer, ungdomar springer, vuxna springer, seniorer springer. Vill du springa? Jamen, gör det då. Du kan. Vill du klara av att… Fortsätt läsa Alla kan springa.

Lyssna på kroppen och må bättre.

Du har hört det förut, eller? Men vad tänker du när du läser det? Hur använder du din klokhet i din vardag? Och hur applicerar du det i din träning? På jobbet? I relationen med dina nära och kära? Stanna upp några sekunder och fundera. Hinner du inte nu, kanske det är bättre att du… Fortsätt läsa Lyssna på kroppen och må bättre.

Vill du att dina barn ska älska att träna? Gör inte såhär.

Jag är pappa till två tjejer. Sandra, snart 17 år och Linn, som fyller 20 år idag! Det här inlägget är inte helt lätt att skriva. Hoppas det kan ge några tanker kring hur det går att göra annorlunda som förälder. Såhär. Jag växte upp med sport. Det var sport, sport, sport. Höll på med… Fortsätt läsa Vill du att dina barn ska älska att träna? Gör inte såhär.

Att springa långt är som att älska länge.

Om du gör något du gillar vill du förmodligen inte att det ska ta slut för snabbt. Precis så är det för mig när jag springer långt. Det är som meditation att springa i ett tempo som knappt känns ansträngande. Andas lugnt. Låta tankarna komma och gå. Ibland stannar de en stund för att sedan… Fortsätt läsa Att springa långt är som att älska länge.

Hellre tjock och vältränad än smal och klen.

Jag tycker mig se en ny trend växa fram när det gäller kroppsideal. Framför allt för tjejer. Visst är det fortfarande trådsmala modeller som syns på tidningsmagasinen, men när jag pratar med tjejer som vill börja träna säger de ofta att de vill bli starka. Inte smala. ”Jag vill bli fit” är ett annat vanligt… Fortsätt läsa Hellre tjock och vältränad än smal och klen.