Moves – Ny app som håller koll på hur du rör dig.

Igår släpptes en ny app som jag än så länge bara hunnit testa som hastigast. Appen är gratis och funkar på iPhone. Jag gillar gränssnittet och den får mig att vilja röra mig ännu mer, vilket jag antar är huvudsyftet med appen. Såhär ser delar av min dag ut hittills Det här är nr. 003… Fortsätt läsa Moves – Ny app som håller koll på hur du rör dig.

Din bästa ursäkt för att inte träna.

Om du följer mig här gissar jag att du har en hyfsat positiv inställning till träning. Right? Men även om du oftast kämpar på, händer det säkert att du också hoppar ett träningspass då och då. Bilden är från Pinterest. Vi människor har en väldigt utvecklad förmåga att hitta på anledningar till varför vi inte… Fortsätt läsa Din bästa ursäkt för att inte träna.

#Blogg100 – Hej å hå, nu ska jag träna på att skriva.

Fredrik Wass kör igång #Blogg100 – Andra sommaren och jag är game. En tuff och rolig utmaning som jag gärna vill vara med på. Vad är det värsta som kan hända? Kommer faktiskt inte på något farligt alls. Jag vill bli bättre på att skriva. Få upp hastigheten, bli mindre självkritisk, uttrycka mig enklare. Och jag… Fortsätt läsa #Blogg100 – Hej å hå, nu ska jag träna på att skriva.

WOD och långa intervaller i snöslask.

Löpning 1 km intervaller, varannan lugn/snabb. Brukar köra 500 meter lugnt tempo och 1 km lite snabbare. Den här varianten är softare eftersom det blir 500 meter extra ”vila”. Värmer inte upp innan när jag springer långa intervaller utan börjar med en lugn första kilometer. Höll 5:40-tempo under lugna kilometerna och mellan 4:30-4:45 på de… Fortsätt läsa WOD och långa intervaller i snöslask.

Nu är jag Licensierad Personlig Tränare.

Post från SAFE Education låg innanför dörren när jag kom hem. Fort av med svettiga träningskläder innan jag öppnade och läste GODKÄND! Tidigare har jag gått en Teoriutbildning och även pluggat till Träningsinstruktör. Det här var tredje och sista utbildning för att bli Personlig Tränare (PT). Jag är så nöjd och glad över att jag… Fortsätt läsa Nu är jag Licensierad Personlig Tränare.

Josephine ger sin syn på Katrin Zytomierskas vikthån.

Åh, vad jag gillar det här. Josephine bestämmer sig för att säga vad hon tycker om Katrins knasiga blogginlägg (som har lästs 458.221 ggr och har 2.035 kommentarer). Jag heter Josephine, är 34 år, en vanlig människa som bor i förorten med min familj och som precis som alla andra försöker få mitt liv att gå ihop.… Fortsätt läsa Josephine ger sin syn på Katrin Zytomierskas vikthån.

Fuck Cancer – Träna till förmån för Ung Cancer.

Cancer är en riktig skitsjukdom. Det tycker alla. Några som gör ett riktigt bra arbete i kampen mot cancer är Ung Cancer. Såhär beskriver de sig själva på sin sida: Ung Cancer är en ideell organisation för unga vuxna cancerdrabbade, 16-30 år.
 Vi jobbar för att förbättra unga vuxna cancerdrabbades levnadssituation. Med det menar vi… Fortsätt läsa Fuck Cancer – Träna till förmån för Ung Cancer.