Löpning 1 km intervaller, varannan lugn/snabb. Brukar köra 500 meter lugnt tempo och 1 km lite snabbare. Den här varianten är softare eftersom det blir 500 meter extra ”vila”. Värmer inte upp innan när jag springer långa intervaller utan börjar med en lugn första kilometer. Höll 5:40-tempo under lugna kilometerna och mellan 4:30-4:45 på de… Fortsätt läsa WOD och långa intervaller i snöslask.
Etikett: Träning
Fuck Cancer – Träna till förmån för Ung Cancer.
Cancer är en riktig skitsjukdom. Det tycker alla. Några som gör ett riktigt bra arbete i kampen mot cancer är Ung Cancer. Såhär beskriver de sig själva på sin sida: Ung Cancer är en ideell organisation för unga vuxna cancerdrabbade, 16-30 år. Vi jobbar för att förbättra unga vuxna cancerdrabbades levnadssituation. Med det menar vi… Fortsätt läsa Fuck Cancer – Träna till förmån för Ung Cancer.
Har jag dragit på mig en gubbvad?
Är jag gubbe nu? Det är du redan, kanske du tänker nu? Icke. Äldre än en junior ja, men inte PRO. Än. Fast det känns ju sådär om det nu är en gubbvad som spökar. Bara namnet gör ju vem som helst gammal. Det gör ont i mina vader Mest i den högra. Känns som… Fortsätt läsa Har jag dragit på mig en gubbvad?