Vaknade pigg i morse och tog en runda före frukost. När jag kom ner till hamnen stannade jag och gjorde en WOD (”Workout of the Day”) med 150 m löpning, 10 st armhävningar och 10 st box jump (hoppa upp och ner på bänken). Körde 5 varv innan jag sprang hemåt igen. Totalt blev det… Fortsätt läsa Nära till träningen.
Etikett: Träning
Ett magasin om träning, hälsa & livsstil.
Nu kan du prenumerera på mitt magasin Träning, hälsa & livsstil. Du gör det via Flipboard, som är en app för din iPad och iPhone. I den kan du läsa magasinet och en massa annat bra från webben. Gratis. Gör såhär: Ladda ner och installera Flipboard. Från din läsplatta eller telefon går du till den här… Fortsätt läsa Ett magasin om träning, hälsa & livsstil.
En underbar morgon.
Mötte upp Lars kl 09:00. Vi gick ner mot hamnen i Nyköping och fortsatte förbi lekparken och Kanotstadion innan vi till slut var framme vid utegymmet. Där gjorde vi en lugn uppvärmning tillsammans innan jag gick igenom dagens träning. Lars började med att göra 25 st Air Squats. Första 10 i lugnt tempo, sedan 10… Fortsätt läsa En underbar morgon.
Mina nya kompisar.
Jag har äntligen blivit med nya löpardojjor. Shoppade loss idag på Löplabbet i Sthlm. Mina gamla Asics får duga när det är dags för Tjurruset i oktober.
Ny vecka. Nytt flås.
Du. Ska vi ta och sätta lite fart på den här veckan? Om du redan är igång med träningen, ökar du lite. Annars är målet att börja. Nu. Skriv och fråga i en kommentar om du är osäker på hur du ska göra. Så kör vi sen. Okej? Source: Jonas on Pinterest