Om några timmar ska jag äntligen operera min vänsteraxel. Känner mig förväntansfull och pirrig på ett skönt sätt. Allt gick så fort. Jag hade en undersökningstid på Ortopediska Huset den 26/3. Hade inte koll på min kalender utan åkte dit en månad för tidigt. Skrattade åt min tankspriddhet och log över att jag ändå fick… Fortsätt läsa Förväntansfull.
Etikett: Träning
Att träna borde vara lika självklart som att borsta tänderna.
När vi var små lärde våra föräldrar oss att det är jätteviktigt att borsta tänderna två gånger per dag. Borde vi inte lära våra barn att vi behöver sköta om resten av kroppen på samma sätt? Tänk enfemma morgon och kväll. Lek och träning med kroppen, anpassat efter ålder. Krypa, göra kullebyttor, stå på ett ben… Fortsätt läsa Att träna borde vara lika självklart som att borsta tänderna.
Dagens WOD: Löpning, Burpees, Air Squat och Dips.
Om du vill träna på samma sätt som jag gjorde idag, gör du såhär: Värm upp genom att springa 1 km i lugnt tempo. Sedan tänjer du lite och säger till kroppen att det är dags att vakna, för nu blir det åka av. Starta klockan. Spring 700 meter. Sedan gör du 30 st Burpees,… Fortsätt läsa Dagens WOD: Löpning, Burpees, Air Squat och Dips.
Det är nu du ska börja springa.
Du har bestämt dig för att börja springa. När våren är här. Att springa in våren är det skönaste som finns. Lämna underställ och vantar hemma. Känna solen värma. Utan kylan innan vore det inte samma upplevelse. Börja nu, innan våren är här. Du kommer inte ångra dig.
#enfemma Fredagsmys och ett stort tack.
#Enfemma om dagen i 5 veckor är (snart) i mål. Har du svurit på morgonen? Tack för att du bet ihop. Jag hade aldrig orkat annars. På riktigt. Tack! Vi har tränat hela kroppen under fem veckors tid. Lite mindre biceps och underarmar om vi ska vara petnoga. Mest har nog rumpan, magen och ryggen… Fortsätt läsa #enfemma Fredagsmys och ett stort tack.